Yoga-Abenteuer für kleine Entdecker: Spielerische Bewegung & Achtsamkeit

Inhalt

1. I

   Modul 1: Die Welt der Yoga-Tiere entdecken

   In diesem Modul lernen Eltern und Kinder die Grundlagen des Kinderyogas kennen. Durch spielerische Tierposen wird die Freude an der Bewegung geweckt und die Körperwahrnehmung sanft geschult.

   • 1.1Einführung in das Yoga-Abenteuer1 Std.
   • 1.2Erste Schritte: Der Yoga-Zoo1 Std.
2. II

   Modul 2: Ruhe finden im wilden Alltag

   Dieses Modul fokussiert sich auf einfache Meditationstechniken und Atemübungen für Kinder. Eltern lernen, wie sie ihrem Kind helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen.

   • 2.1Atem-Zauber für kleine Helden1 Std.
   • 2.2Kleine Meditationen für den Abend1 Std.
3. III

   Modul 3: Yoga als Familienritual

   Hier lernen Sie, wie Yoga zu einem festen Bestandteil Ihres Familienlebens wird. Wir integrieren Achtsamkeit in den Alltag und schaffen gemeinsame Erlebnisse, die die Bindung stärken.

   • 3.1Yoga-Sequenzen für den Alltag1 Std.
   • 3.2Achtsamkeit im Familienalltag1 Std.
4. IV

   Modul 4: Abschluss & Ausblick

   Wir fassen das Gelernte zusammen und schauen, wie die Yoga-Reise langfristig weitergehen kann. Ziel ist es, die Freude an der Bewegung dauerhaft im Familienleben zu verankern.

   • 4.1Rückblick und gemeinsame Yoga-Stunde1 Std.